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Articles, études et guides pratiques sur la santé mentale au travail, la prévention des risques psychosociaux et le bien-être professionnel.

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Combien de temps dure vraiment une thérapie ? (TCC, EMDR, Psychanalyse expliquées)

C’est l’un des plus grands freins avant de franchir la porte d’un cabinet : la peur de l’engagement à perpétuité. Dans l’imaginaire collectif, largement nourri par la télévision, aller voir […]

17 mars 2026 4 min de lecture

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Consulter un Psy (Guides & Orientation) 17 mars 2026

Je ne suis pas assez fou pour voir un psy » : Pourquoi ce préjugé vous empêche d’aller mieux

« C’est vrai que je ne dors plus beaucoup, et que je pleure souvent en rentrant du travail… Mais je ne vais…

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Symptômes & Angoisses 17 mars 2026

Réveil avec la « boule au ventre » : Comment casser ce cycle matinal toxique ?

Il est 6h30. Vous ouvrez à peine les yeux. Vous n’avez même pas encore eu le temps de formuler une pensée consciente,…

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Symptômes & Angoisses 16 mars 2026

Crise d’angoisse silencieuse : Comment la reconnaître quand on est au milieu d’une foule ?

Vous êtes en pleine réunion, dans l’open-space, ou au milieu des rayons d’un supermarché bondé. Vos collègues discutent autour de vous, la…

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Symptômes & Angoisses 16 mars 2026

Phobie administrative : Ce que ce blocage dit de votre niveau de stress

Il y a cette pile de courrier sur la petite table de l’entrée. Des lettres avec le logo des impôts, de la…

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Santé Mentale & Vie Pro 16 mars 2026

Procrastination anxieuse : Quand repousser les tâches n’est pas de la paresse mais de la peur

Vous avez un dossier important à rendre, un email complexe à rédiger, ou une décision pro à prendre. Vous avez le temps…

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Psychologie Relationnelle 13 mars 2026

La « Fatigue de compassion » : Quand aider les autres vous détruit à petit feu

Vous êtes le « pilier » de votre entourage. Celui ou celle qu’on appelle à 22h pour pleurer après une rupture. La personne qui…

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Psychologie Relationnelle 13 mars 2026

Rejet social et trauma : Pourquoi le silence de l’autre fait-il si mal au cerveau ?

Tout se passait bien. Vous avez échangé des dizaines de messages, passé des moments intenses, peut-être même partagé des confidences. Et puis,…

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IA & Innovation Santé 13 mars 2026

Pré-diagnostic psychologique : Comment l’IA aide à trouver le bon thérapeute plus vite

Vous avez enfin pris la décision de consulter un psy. C’est une étape immense, bravo. Vous ouvrez l’annuaire en ligne, vous tapez…

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